ニュース一覧

初心者が失敗しないために

ドリンク

正しい方法を知る

ベルタ酵素は購入者による口コミの評判も良く、通販サイトの酵素ドリンクランキングでも常に上位に位置する、酵素ドリンクの代表的な商品です。酵素だけでなくヒアルロン酸やプラセンタなどの美容成分も豊富配合しているため、健康だけでなく美容にも効果があった、という口コミもたくさんあります。ただこうした口コミの中には、当然マイナスの評価をつけた口コミもあります。その多くは、ダイエット効果を感じられなかったというようなものです。もちろん体質もありますが、実際にはダイエット方法を間違えて失敗しているケースも多々あります。この点はこれからベルタ酵素を利用してダイエットをしようと思っている初心者も、気をつけたい点でしょう。ベルタ酵素には通常の食事では賄えないほど、たくさんの酵素が含まれています。この酵素を摂取する事で代謝能力が上がって痩せる、と思っている人はいないでしょうか。実際には酵素を摂取したからと言って、それだけではダイエットにはなりません。そもそも酵素ダイエットというのは、一日の食事、或いはそのうち一食をベルタ酵素などの酵素ドリンクに置き換える、ファスティング(断食)を行うものです。食事をしない事で体内の消化酵素は働かずに済み、代謝酵素の働きをサポートできます。これによって体内環境をリセットし、痩せやすい体質に変化させることでダイエットにつながるのです。やり方として、いきなり丸一日の断食は体調面や精神面もつらいので、初心者は一食の置き換えから始めてみましょう。最も手軽なのは朝食の置き換えですが、効果を実感できるのは夕食の置き換えです。さらに糖質制限や適度な運動などを取り入れる事で、効率的に痩せることが出来ます。もし丸一日から数日の断食を検討しているなら、いきなり始めるのではなく、断食の数日前から食事の量を減らして体を低栄養状態にならすなど、準備が必要という事も覚えておきましょう。